Psicoterapia para trauma · EMDR e TCC
Quando uma lembrança ainda dóicomo se fosse hoje.
Eu sou a Ione Neiva, psicóloga clínica há mais de 20 anos. Com o EMDR e a Terapia Cognitivo-Comportamental, acolho quem carrega traumas e dificuldades emocionais, no seu tempo e de onde você estiver.
- Online, de Brasília para o Brasil e o exterior
- Adolescentes (a partir de 15 anos), adultos e idosos
O que é trauma
Trauma não é só o que parece grave aos olhos dos outros.
Quando se fala em trauma, muita gente pensa logo em violência ou em grandes tragédias. Mas o trauma tem a ver com o impacto que uma experiência deixou em você, e não com o tamanho que ela parece ter para os outros.
Uma perda, uma humilhação, uma relação que machucou ou anos sem o cuidado de que você precisava também podem deixar marcas que continuam doendo no presente.
Algumas experiências que podem deixar marcas:
- Perdas e luto
- Relações que machucaram
- Humilhação, rejeição ou bullying
- Falta de cuidado na infância
- Acidentes, doenças e cirurgias
- Violência e situações de risco
- Mudanças bruscas, como mudar de país
- Tragédias, desastres e guerras
Você se reconhece?
Algumas experiências passam. Outras ficam guardadas.
Lembranças que voltam sem pedir licença, com a mesma intensidade de quando aconteceram.
Uma sensação de alerta constante, mesmo quando, por fora, está tudo bem.
Evitar lugares, pessoas ou assuntos que lembram o que aconteceu.
Sono agitado, pesadelos ou dificuldade de relaxar.
Reações que parecem maiores do que a situação, sem você entender de onde vêm.
Uma perda, um luto ou um relacionamento que, mesmo distante, ainda pesa.
Nada disso é fraqueza. Muitas vezes é o jeito que a mente encontrou de guardar algo que foi demais naquele momento. E isso pode ser cuidado.
Quero conversarO que é EMDR
Reprocessar o que ficou preso, sem precisar reviver tudo.
A terapia de Dessensibilização e Reprocessamento por meio de Estímulos Bilaterais (EMDR) é uma psicoterapia que ajuda as pessoas a lidarem com traumas e outras experiências de vida perturbadoras.
Enquanto você mantém o foco na lembrança difícil, os estímulos bilaterais ajudam a diminuir o impacto emocional que ela ainda provoca. Com o tempo, a ideia é que a memória continue fazendo parte da sua história, mas sem a mesma carga de dor e de medo.
Recomendado pela OMS
A Organização Mundial da Saúde recomenda o EMDR para crianças, adolescentes e adultos com estresse pós-traumático. OMS, 2013
Reconhecido pelos Conselhos de Psicologia
O EMDR é reconhecido pelo Conselho Federal e pelos Conselhos Regionais de Psicologia como prática psicológica.
O estímulo bilateral, na prática
O abraço da borboleta
Toques mais lentos: usados para trazer calma e fortalecer os seus recursos internos.
No atendimento online, uso o estímulo bilateral tátil chamado abraço da borboleta: você cruza os braços sobre o peito e, com as pontas dos dedos, dá toques leves e alternados, ora de um lado, ora do outro, como o bater das asas de uma borboleta.
Eu te ensino a fazer e acompanho você durante toda a sessão.
O EMDR é muito mais do que o estímulo bilateral: ele faz parte de um protocolo estruturado, com 8 fases, sempre conduzido por uma psicóloga com formação no método.
Para quem tem medo de reviver
O que o EMDR não exige de você
Muita gente adia a terapia por medo de ter que reviver tudo o que aconteceu. No EMDR, o processo respeita o seu ritmo e não depende disso.
Descrição detalhada do que aconteceu
Você não precisa narrar o que aconteceu em todos os detalhes para que a lembrança seja trabalhada.
Confronto direto das suas crenças
O processo não exige que você discuta ou desafie diretamente o que pensa sobre si.
Tarefas de casa
O trabalho acontece dentro da sessão, no ritmo combinado com você.
Como é o processo, passo a passo
As 8 fases do protocolo EMDR. Toque em cada uma para ler.
Fase 1 de 8 · História
Conheço a sua história com calma e, juntos, identificamos as lembranças e as situações que mais pesam hoje. Você conta o que se sentir à vontade para contar, sem precisar entrar em detalhes que ainda doem.
Como eu trabalho
EMDR e TCC: dois caminhos, um mesmo cuidado.
Cuida da raiz
Ajuda a reprocessar as memórias que continuam causando dor, medo ou insegurança.
Cuida do dia a dia
A Terapia Cognitivo-Comportamental trabalha os pensamentos e, consequentemente, os comportamentos: o sistema de crenças, os pensamentos automáticos e a ressignificação do que foi vivido.
Juntas ou separadas
Dependendo do momento e do que você precisa, uso o EMDR e a TCC juntos ou separadamente. Se o EMDR não for o melhor caminho para você naquele momento, sigo com a TCC. O importante é encontrar o cuidado que faz sentido para a sua história.
Para quem é
Um espaço seguro, em qualquer fase da vida.
Adolescentes
A partir de 15 anos. Um espaço seguro para entender as emoções e atravessar uma fase de tantas mudanças.
Adultos
Para quem carrega experiências difíceis, perdas ou padrões que se repetem e quer cuidar disso com profundidade.
Idosos
Para olhar para a própria história com acolhimento, em qualquer fase da vida.
Mora fora do Brasil?
Terapia em português, online, de onde você estiver. Também acolho as dificuldades de quem mudou de país.
Falar comigoDificuldades emocionais que acompanho
- Trauma psicológico
- Traumas complexos
- Estresse pós-traumático (TEPT)
- Ansiedade
- Depressão
- Luto
- Relacionamento abusivo
- Dependência emocional
- Conflitos familiares
- Mudança de país
- Adoecimento ligado ao trabalho
- Crenças limitantes
- Autoconhecimento
Me conheça
Antes da primeira conversa, um minuto comigo.
Gravei um vídeo curto para você me conhecer melhor e conhecer o jeito como eu trabalho com a Terapia Cognitivo-Comportamental e o EMDR.
Assistir no YouTubeComo funciona
Do primeiro contato ao acompanhamento.
- 1
Você me chama no WhatsApp
Conte só o que se sentir à vontade. Não precisa saber explicar tudo.
- 2
Combinamos a primeira sessão
Escolhemos juntos o melhor dia e horário para você.
- 3
Avaliação e segurança
Nas primeiras sessões, conheço a sua história e construímos uma base de segurança.
- 4
Acompanhamento no seu ritmo
O processo é revisto ao longo do caminho, de acordo com o que você precisa.
- 100% onlinePor videochamada na plataforma Whereby, de onde você estiver.
- 40 a 50 minutosDuração de cada sessão.
- Pagamento por PixSimples, para quem está no Brasil ou fora.
- Recibo para reembolsoPara você solicitar ao seu plano de saúde.
Ione Neiva
Psicóloga clínica · CRP 01/10581
Sobre mim
Olá, eu sou a Ione.
Sou psicóloga clínica há mais de 20 anos e atendo adolescentes, adultos e idosos. Por muito tempo atendi em consultório e, com a pandemia, passei a atender online. Hoje acompanho pessoas de todo o Brasil e brasileiros que vivem fora do país.
Tenho especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental, que trabalha os pensamentos e, consequentemente, os comportamentos, e formação em EMDR, que trabalha o reprocessamento das memórias traumáticas por meio dos estímulos bilaterais. Acolho pessoas com todos os tipos de dificuldades emocionais, inclusive traumas complexos.
Meu objetivo, e a minha contribuição para um mundo melhor, é ver meus pacientes crescendo e realizando seus sonhos, sempre com a atenção voltada para o autoconhecimento e o autocuidado.
“Acredito muito que, a cada pessoa que melhora, o mundo inteiro fica melhor.”
Formação
2004
Graduação em Psicologia
UniCEUB, Brasília
2007
Especialização em Terapia Cognitivo-Comportamental
Instituto de Terapia Cognitiva (ITC), São Paulo
2017
Formação em EMDR
EMDR Ibero-América
Pandemia
Curso de atendimento psicológico online
Cursos complementares
- Traumas complexos
- Defesas e apego
- Recursos terapêuticos
- Práticas clínicas
- Transtornos alimentares
- Atendimento a adolescentes
Relatos
O que contam as pessoas que caminharam comigo.
Ione é uma profissional MA-RA-VI-LHO-SA. Me acompanha há quase 2 anos e é uma profissional empática, amorosa, verdadeira. Faz você se sentir muito à vontade para externalizar suas questões.
Ela é extremamente cuidadosa, atenciosa e dedicada, sempre ouvindo com empatia e oferecendo o suporte necessário em cada sessão. Sua forma de conduzir o acompanhamento me fez sentir acolhida e segura para compartilhar meus sentimentos.
Ótima profissional! Capacitada, acolhedora, adorei a sessão!
Sou muito grata por todo o apoio durante o período que me atendeu! Ela sempre foi muito simpática e atenciosa no meu processo de tratamento.
Ótima profissional, bastante educada, atenciosa e detalhista.
Relatos publicados por pacientes na Doctoralia e reproduzidos aqui com autorização, sem identificar ninguém. Cada processo terapêutico é único.
Dúvidas frequentes
Antes de começar
Separei as perguntas mais comuns. Se a sua não estiver aqui, é só me chamar.
Tirar uma dúvidaNão. Durante toda a sessão você fica consciente e no controle. Pode pedir uma pausa quando quiser, e o ritmo é sempre combinado com você.
Dar o primeiro passo pode ser só uma mensagem.
Me conte um pouco do que você está vivendo. Combinamos juntos como começar, com calma e sigilo.
Conversar pelo WhatsApp(61) 99829-7460 · Atendimento online